Vigyázat: Ez a 8 csoport hajlamosabb a hőgutára

A forró nyári napokon különösen fontos odafigyelnünk magunkra és szeretteinkre, mert egyes emberek hajlamosabbak a hőgutára. Az alábbiakban bemutatjuk azt a nyolc csoportot, akiknél fokozottan fennáll a veszélye a hőguta kialakulásának.

1. Idősek

Az idősek bőrében található verejtékmirigyek sorvadása és a keringési rendszerük működésének csökkenése miatt a testük hőleadása nem megfelelő, így könnyebben kapnak hőgutát.

2. Terhes nők és frissen szült anyák

A terhes nők és a frissen szült anyák szervezete a terhesség és a szülés utáni időszakban jelentős fizikai megterhelésnek van kitéve. Ha ezek a nők rosszul szellőző, meleg helyiségben tartózkodnak, nagyobb eséllyel lesznek hőgutásak.

3. Csecsemők és kisgyermekek

A csecsemők és a kisgyermekek testének hőszabályozó rendszere még nem teljesen kifejlett, és bőrük alatt több zsír található, ami megnehezíti a hőleadást. Ezért ők is könnyen kaphatnak hőgutát.

4. Szív- és érrendszeri betegséggel élők

A forró időjárás hatására a szív- és érrendszeri betegséggel élők szimpatikus idegrendszere túlműködhet, ami megterheli a szív- és érrendszert. Különösen a szívbetegséggel küzdők esetében, mivel testük nem tudja megfelelően leadni a felhalmozódott hőt.

5. Cukorbetegek

A cukorbetegek szervezete lassabban reagál a külső és belső hőmérsékletváltozásokra. Bár a testükben már felhalmozódott a hő, a betegek csak későn érzékelik a tüneteket, így könnyebben kaphatnak hőgutát.

6. Fertőző betegségekben szenvedők

Azok, akik valamilyen fertőző betegséggel küzdenek, például bakteriális vagy vírusos fertőzéssel, belső lázkeltő anyagokat termelnek, amelyek fokozzák a hőtermelést. Az ilyen betegségek során felszabaduló anyagok összehúzhatják az ereket, ami tovább nehezíti a hőleadást, így növelve a hőguta kockázatát.

7. Alultáplált emberek

Az alultáplált embereknél a tápanyaghiány miatt a vérnyomás csökkenhet, ami reflexesen az erek összehúzódását idézi elő. Ezenkívül az alultápláltság gyakori hasmenést okozhat, ami kiszáradáshoz és elektrolitzavarokhoz vezethet, növelve a hőguta kockázatát.

8. Hosszú távon bizonyos gyógyszereket szedők

Azok, akik hosszú távon antihisztaminokat, antikolinerg szereket, altatókat vagy más hasonló gyógyszereket szednek, szintén hajlamosabbak a hőgutára. Ezek a gyógyszerek érszűkületet okozhatnak és megzavarhatják a hőszabályozó központ működését.

Összegzés

A nyári hőség különösen veszélyes lehet azokra, akik az itt felsorolt csoportokba tartoznak. Fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyünk, például kerüljük a hosszabb ideig tartózkodást a melegben, biztosítsuk a megfelelő hidratálást és szellőzést. Vigyázzunk magunkra és szeretteinkre, hogy elkerüljük a hőguta veszélyeit!

Hideg Piroska Természetgyógyász

Fruktóz a gyümölcslevekben és turmixokban

A turmixok és gyümölcslevek nagy mennyiségű fogyasztását nem ajánljuk, mivel a bennük található fruktóz közvetlenül a vékonybélből a májba vándorolhat. Kisebb mennyiségben ez ártalmatlan, ám a túl sok fruktóz zsírmájhoz vezethet. A gyümölcslevekben található fruktóz ebben az esetben veszélyesebb, mint más típusú cukrok, amint azt a legfrissebb tanulmányok is alátámasztják.

Vizsgálatok, tanulmányok.

A Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Anyagcsere-betegségek Társasága (DGVS) hangsúlyozza, hogy a feldolgozott fruktózt (gyümölcscukrot) csak mérsékelt mennyiségben szabad fogyasztani. A fruktóz amely gyümölcsökben, mézben és kisebb mennyiségben zöldségekben is megtalálható, sokan a kristálycukor egészségesebb alternatívájának tekintik. Viszont bármilyen cukor túlzott fogyasztása hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához, ám a fruktóz bizonyos mértékig fokozza is az új zsírok képződését, akár 15-szörösen is a glükózhoz képest” – állítja Dr. med. Ali Canbay, a bochumi Ruhr Egyetem Egyetemi Kórházának Orvosi Klinikájának igazgatója.

Mik az okok.

Ennek oka valószínűleg az, hogy a májnak kulcsfontosságú szerepe van a fruktóz anyagcseréjében, és bizonyos körülmények között több enzimet termel, melyek a fruktózt hatékonyabban lebontják így több zsírt termelve. A túlzott zsírképződés a májban nemcsak a zsírlerakódásokhoz vezethet, hanem más anyagcsere-folyamatokra is hatással lehet, mint például a béta-sejtek működése, az inzulintermelés és az inzulinérzékenység.

A zsírmájbetegség jelenleg a leggyakoribb májbetegség.

Kezelés hiányában a zsírmáj cirrózishoz és májrákhoz vezethet. A máj hosszú ideig tünetmentesen végzi a dolgát. A súlyos károsodás jelei, mint például a sárguló szemek vagy bőr, általában csak akkor jelentkeznek, amikor a károsodás már súlyos” – teszi hozzá Dr. med. Heiner Wedemeyer, a DGVS elnöke Hannoverből. Németország lakosságának körülbelül egyharmada valószínűleg zsírmájbetegségben szenved, mely gyakran társul más betegségekkel, mint például az elhízás, cukorbetegség és anyagcsere-problémák.

Az ipari kristálycukor és a fruktóz különbségei.

A fruktóz és az ipari kristálycukor (szacharóz) metabolizmusának különbségei és hatásai valóban fontosak az egészség szempontjából. A fruktóz és a glükóz, amelyek a szacharóz alkotóelemei, más-más anyagcsere-útvonalakon járnak a testben, és ezeknek az útvonalaknak a következményei különbözőek lehetnek.

Metabolizmus

• Glükóz: A glükóz az egyik legfontosabb energiaforrás a test számára. A glükóz anyagcsere-útjai közé tartozik a sejtekbe való felvétel glükóztranszporterek segítségével, majd a sejten belüli lebontása a citrát-ciklusban vagy a glikolízis során energia előállítása érdekében.
• Fruktóz: A fruktóz egy másik típusú cukor, amely a májban metabolizálódik. A fruktóz lebomlása során keletkező anyagok közé tartozik a zsírsavak, a trigliceridek és a húgysav, amelyek káros hatással lehetnek a májra és az anyagcserére.

Hatóanyagok a májban

• A fruktóz lebomlása során a májban keletkező zsírsavak, trigliceridek és egyéb anyagok hozzájárulhatnak a májzsírosodáshoz vagy más májproblémákhoz. A nagy mennyiségű fruktóz túlzott zsírlerakódást okozhat a májban, ami a májzsírosodás kialakulását eredményezheti.
• Ezzel szemben a glükóz alapú cukrok metabolizmusa során keletkező anyagok közül kevesebb hozzájárul a májzsírosodáshoz.

Májra gyakorolt hatások

• A túlzott fruktózbevitelnek a májra gyakorolt hatásai között szerepel az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázata, ami további anyagcserezavarokhoz vezethet.
• Emellett a hosszú távú magas fruktózbevitel kapcsolatba hozható a nem alkoholos zsíros májbetegségek (NAFLD) kialakulásával és más májproblémákkal.

Egyéb egészségügyi hatások

– A magas fruktózbevitelnek egyéb egészségügyi hatásai is lehetnek, például a testsúlygyarapodás, az elhízás, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növekedése és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának növekedése.

Ezek alapján megállapítható, hogy a túlzott fruktózbevitelnek káros hatásai lehetnek a májra és az egész szervezetre nézve. Fontos azonban megjegyezni, hogy a mérsékelt mennyiségű gyümölcsfogyasztás általában nem jelent problémát, mivel a gyümölcsökben található fruktóz kis mennyiségben és természetes formában van jelen, és a gyümölcsök általában rostokat és más tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek segíthetnek kiegyensúlyozni a cukorfogyasztást. Azonban a nagy mennyiségű gyümölcslé vagy más fruktózban gazdag élelmiszerek túlzott fogyasztása kerülendő lehet az egészség megőrzése érdekében.

Figyeljen az alábbi termékeknél a túlzott fogyasztásra

Gyümölcslé (különösen koncentrált vagy hozzáadott cukorral készült), frissen préselt és dobozos is. Minden szárított, aszalt gyümölcs. Méz, invertcukrok, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, és más fruktóztartalmú édesítőszerek. Édes borok, must, és egyes sörök. Wellness-italok, ízesített ásványvizek, és szénsavas üdítők, Üdítőitalok, ,Vitaminitalok

Hideg Piroska Természetgyógyász

Az emberi szív az életfontosságú vérrel látja el testünk minden szervét és szövetét. Minden egyes szívveréssel a szívizom összehúzódik és vért pumpál a véráram nagy edényeibe. Ennek a folyamatnak az eredményeként a vér nyomást gyakorol az erek falára. A vérnyomás mérésekor két különböző értéket különítünk el:

• Szisztolés vérnyomás: Ez a nyomás a szívverés során mérhető, amikor a szívizom összehúzódik, és oxigénben gazdag vért pumpál az edényekbe.
• Diasztolés vérnyomás: Ez az érték az edényekre nehezedő nyomást mutatja, amikor a szívizom ellazul. A diasztolés nyomás általában alacsonyabb, mint a szisztolés.

A vérnyomást „higanymilliméter” (Hgmm) egységben mérjük. Mindig párban adjuk meg a mért értékeket, ahol a magasabb szisztolés érték az első, míg az alacsonyabb diasztolés érték a második.

Például, ha valakinek a vérnyomása 132/88 Hgmm, az azt jelenti, hogy: a szisztolés vérnyomása 132 Hgmm a diasztolés vérnyomása pedig 88 Hgmm.

Mennyi a  normális Vérnyomás, és Mikor Beszélünk Magas Vérnyomásról

A vérnyomást mindig nyugalmi állapotban és napjában több alkalommal mérjük. Ha több mérés is magas értékeket mutat, akkor azt emelkedett vérnyomásnak tekintjük, akkor is, ha csak az egyik érték – szisztolés vagy diasztolés – magas. A magas vérnyomást orvosi kifejezéssel hipertóniának nevezzük. Általában normálisnak tekintjük a szisztolés vérnyomást, ha az 140 Hgmm alatt van, míg a diasztolés vérnyomást 90 Hgmm alatt.

Fontos megjegyezni, hogy az emelkedett vérnyomás gyakran észrevétlen marad. Csak rendkívül magas esetekben jelentkezhetnek tünetek, mint például szédülés vagy homályos látás. Hosszú távon azonban a magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, beleértve a szívrohamot, a stroke-ot és a szív- és veseelégtelenséget is.

Hogyan mérjük a vérnyomást?

Fontos, hogy többször is megmérjük a vérnyomást, mivel az ingadozik a nap folyamán, például fizikai terhelés, stressz vagy éppen hőmérséklet-változás hatására. A megbízható eredmények érdekében mindig nyugalmi állapotban mérjük meg a vérnyomást.

A vérnyomás mérésekor a kart mindig a szív magasságában kell tartani. Többféle módszer létezik a vérnyomás mérésére:

1. Digitális Vérnyomásmérés: Ezek a mérőeszközök könnyen használhatóak, általában egy gombnyomással aktiválhatóak. Azonban néha pontatlan eredményeket adhatnak, különösen bizonyos egészségügyi állapotok esetén.

2. Hagyományos Vérnyomásmérés: Ezek a hagyományos eszközök három részből állnak: levegővel felfújható mandzsetta, nyomásmérő és sztetoszkóp. Ez a módszer pontosabb eredményeket nyújt, de megfelelő tapasztalatot és technikát igényel a méréshez.

Az önmérés megtanulása szintén fontos lehet, és különösen ajánlott azoknak, akiknek fennáll a magas vérnyomás kockázata. Ha az orvos hosszú távú vérnyomásmérést javasol, 24 órán át viselt mandzsettával végezhető el, hogy még pontosabb képet kapjunk a vérnyomás ingadozásáról és viselkedéséről a mindennapi tevékenységek során.

A magas vérnyomás (hipertónia) számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve:

• Szívbetegségek: Magas vérnyomás növeli a szívbetegségek kockázatát, például szívinfarktus és szívelégtelenség.
• Érrendszeri problémák: Hosszú távon a magas vérnyomás sérülést okozhat az artériák belső falában, ami az érfalak megkeményedéséhez és beszűküléséhez vezethet. Ezáltal nő a stroke és az érelmeszesedés kockázata.
• Vesebetegségek: A magas vérnyomás károsíthatja a veséket, ami vesebetegségek kialakulásához vezethet.
• A magas vérnyomás szövődményei közé tartozhatnak szemészeti problémák, mint például a retinális károsodás és a vakság.
• Stroke: A magas vérnyomás jelentősen növeli a stroke kockázatát, mivel hajlamosít az érelmeszesedésre és az agyi erek sérülésére.

Fontos megérteni, hogy a magas vérnyomás sok esetben nincs kifejezett tünetekkel, ezért rendszeres ellenőrzése javasolt, különösen, ha valaki genetikai vagy életmódbeli kockázati tényezőkkel rendelkezik.

Az alacsony vérnyomás (hipotenzió) szintén egészségügyi problémákat okozhat. Néhány lehetséges következmény:

• Szédülés és ájulás: Az alacsony vérnyomás általában szédülést vagy akár ájulást okozhat, különösen hirtelen felállás vagy hirtelen mozgások után.
• Gyengeség és fáradtság: Az alacsony vérnyomás csökkentheti a szervezet oxigén- és tápanyagellátását, ami fáradtsághoz és általános gyengeséghez vezethet.
• Szívdobogás és mellkasi fájdalom: Egyeseknél az alacsony vérnyomás szívdobogást vagy mellkasi fájdalmat okozhat, különösen akkor, ha a szív nem képes hatékonyan pumpálni a vért a testben.
• Szédülés és zavartság: Az alacsony vérnyomás a véráramlás csökkenéséhez vezet az agyba, ami szédülést és zavartságot okozhat.
• Átmeneti szűkület: Az alacsony vérnyomás átmeneti szűkületet okozhat az agyi véráramlásban, ami rövid távú memóriazavarhoz és koncentrációs nehézségekhez vezethet.

Az alacsony vérnyomásnak számos oka lehet, például dehidratáció, szívproblémák, vesebetegségek, hormonális egyensúlyhiány vagy álló helyzetben bekövetkező vérnyomáscsökkenés (ortosztatikus hipotenzió). Fontos megjegyezni, hogy az alacsony vérnyomás is súlyos problémákhoz vezethet, ezért ha valaki gyakran tapasztal alacsony vérnyomást vagy súlyos tüneteket észlel, fontos orvosi segítséget kérnie.

Hideg Piroska Természetgyógyász

A Bach virágterápia egy alternatív gyógyítási módszer, amelyet az angol orvos és homeopata, Dr. Edward Bach fejlesztett ki az 1930-as években. Bach meggyőződése az volt, hogy az érzelmi egyensúly hiánya vezet az egészségügyi problémákhoz, és úgy gondolta, hogy a virágok energiája segíthet helyreállítani ezt az egyensúlyt. A Bach-virágeszenciák olyan cseppformában kaphatók, amelyeket belsőleg vagy külsőleg lehet alkalmazni.

A Bach virágterápia lényege:

1. **Virágeszenciák:** Dr. Bach 38 különböző virágot azonosított, és mindegyikhez egy-egy specifikus érzelmi állapotot rendelt. Ezek a virágok az érzelmi egyensúly visszaállítását segítik.

2. **Az érzelmi egyensúly fontossága:** Bach szerint a testi betegségek hátterében gyakran érzelmi problémák állnak. Az ő megközelítése az volt, hogy ha az érzelmi állapotokat sikerül kiegyensúlyozni, az segíthet a testi tünetek kezelésében vagy megelőzésében.

3. **Az esszenciák elkészítése:** A virágokból készült esszenciákat speciális eljárással állítják elő. A virágokat tiszta vízben áztatják, majd a napsütés hatására a vízben oldódó virágenergiát rögzítik. Ezt az oldatot hígítják, és ebből készülnek el a Bach-virágeszenciák.

4. **Egyéni kiválasztás:** A terapeuta vagy az egyéni használó az aktuális érzelmi állapotnak megfelelő esszenciákat választhatja ki a 38 fajta közül. A cél az, hogy az adott személy egyéni szükségleteinek megfelelő keveréket alkothasson.

5. **Alkalmazás módja:** A Bach-virágeszenciákat csepp formájában lehet bevenni, szájon át vagy vízzel hígítva. Emellett alkalmazhatók külsőleg is, például fürdővízbe vagy krémekhez hozzáadva.

6. **Hatásmechanizmus:** A Bach-virágeszenciák hatása az érzelmi egyensúly helyreállításán keresztül jön létre. Azt állítják, hogy az esszenciák segítenek az egyéneknek kezelni stresszt, félelmet, szorongást és más negatív érzéseket.

7. **Önsegítés és önreflexió:** A Bach-virágeszenciák alkalmazása során a személy önmagával való kapcsolatát, érzelmi állapotát és a környezetét is tanulmányozza. Ez ösztönzi az önreflexiót és a tudatosságot az érzelmi állapotokkal kapcsolatban.

Fontos megjegyezni, hogy a Bach-virágeszenciák terápia nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezeléseket, és a tudományos bizonyítékok a hatékonyságukra vonatkozóan korlátozottak. Mindig ajánlott szakértői tanácsot kérni, különösen ha valaki komolyabb egészségügyi problémákkal küzd.

A SuJok terápia

a SuJok terápia a nyugati orvoslás eredményeit és a távol-keleti orvoslás tapasztalatait ötvöző diagnosztikus gyógyító módszer, egyben az akupunktúra egy speciális formája. A  kezelési eljárással nagyon jó eredményeket vagyunk képesek elérni. A módszer kihasználja a szervezet öngyógyító erejét, és ezáltal javítja az általános állapotot. Helyes használat esetén már néhány perc elteltével észrevehető hatás jelentkezik.

A terápiát a Su (kéz) és Jok (láb) mikrorendszerekben alkalmazzák. A módszerrel minden szerv és ízület kezelhető.

A Su Jok terápiában sokféle eszközt használunk: növények, magvak és színek hatásait, valamint az akupresszúra és akupunktúra előnyeit.

A Su Jok terápiát egy dél-koreai tudós professzor, Dr. Park Jae Woo tette közismerté. Park Jae Woo professzor 1986 óta tanítja ezt a módszert.

A SuJok terápia egy természetgyógyászati módszer, amely a kézen és a lábon lévő reflexzónák és meridiánok stimulálásával befolyásolja a test egészségét. A terápia hatásai közé tartozik

• a mellékvese hormonok aktivitásának növekedése;
• a vér reológiai tulajdonságai jelentősen javultak;
• a szövetek anyagcseréje és az ér permeabilitás jobbá válik;
• normalizálja az agy nyomását és működését;
• növeli az immunitást.

A SuJok terápia segíthet a fogyásban, a fájdalomcsillapításban, a depresszióban, az allergiákban, az idegrendszeri rendellenességekben és sok más betegségben. A terápia egyszerű, gyors és biztonságos módszer, amelyet akár otthon is elvégezhet.

A SuJok terápiának nincs abszolút ellenjavallata, de vannak olyan állapotok, amelyekben óvatosan kell alkalmazni, vagy konzultálni kell az orvossal. Ilyenek például a szívbetegség, a vérzékenység, a bőrgyulladás, a terhesség, a pacemaker vagy más elektronikus eszközök viselése, a ferromágneses fémprotézisek

A SuJok terápia nem védett szabadalommal, hanem nyíltan elérhető és tanulható. A terápia nem ütközik más hasonló módszerekkel, mint például az akupunktúra, az akupresszúra vagy a reflexológia, hanem kiegészíti őket.

A triggerpontterápia

egy olyan módszer, amely az izmokban kialakult feszült csomókat (triggerpontokat) oldja fel nyomással, masszázzsal, ultrahanggal, elektromos stimulációval vagy injekcióval. A triggerpont terápia célja, hogy enyhítse vagy megszüntesse a kisugárzó fájdalmat, javítsa az izomzat és az ízületek mozgását. Eredményében növelje a mozgástartományt.

A triggerpont terápia története

a 20. század elejére nyúlik vissza, amikor is Janet G. Travell, egy amerikai orvos és kutató, először írta le a triggerpontokat és a kisugárzó fájdalom jelenségét. Travell később együttműködött David G. Simons-szal, egy repülőorvossal, és közösen megalkották a myofasciális fájdalom szindróma elméletét. Az elmélet szerint a triggerpontok az izomzat és a kötőszövet (fascia) rendellenességeinek következményei. A két szerző több könyvet is írt a triggerpont terápiáról, amelyek ma is alapműveknek számítanak a témában.

A terápia alkalmazása széles körben elterjedt. Gyógytornászok, manuálterapeuták, orvosok és más egészségügyi szakemberek alkalmazzák, akik a triggerpontokat különböző módszerekkel kezelik.

A terápia hatása

függ az alkalmazott technikától, a triggerpont típusától, a kezelés gyakoriságától és időtartamától, valamint a beteg egyéni reakciójától. Általában elmondható, hogy a trigger pont terápia hatékonyan csökkentheti a fájdalmat, javíthatja az izomzat állapotát. Segíthet megelőzni vagy kezelni a krónikus fájdalom szindrómákat. Például a fejfájás, a nyaki fájdalom, a hátfájdalom, a vállfájdalom, a teniszkönyök, a térdízületi fájdalom, stb.

A terápia ellenjavallatai

• bőrfertőzések, a gyulladásos betegségek, a vérzékenység,
• véralvadásgátló gyógyszerek szedése,
• daganatos betegségek,
• terhesség, a pacemaker viselése,
• az érzékenység vagy allergia a használt anyagokra.

A triggerpont terápia elvégzéséhez válasszon olyan szakembert, aki megfelelő képzettséggel és tapasztalattal rendelkezik a módszer alkalmazásában.

A fasciaterápia

egy olyan gyógyító módszer, amely a fascia nevű kötőszöveti rendszer állapotát javítja. A fascia az egész testet átszövi, és összekapcsolja az izmokat, a csontokat, a szerveket és az idegeket. A fascia sérülése, gyulladása vagy letapadása fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és egyéb panaszokat okozhat. A fasciaterápia célja, hogy a fascia rendszerét helyreállítsa, és ezzel javítsa a test funkcióit és a beteg közérzetét.

Története

nem túl régi, a 20. század végén kezdett elterjedni. Az elsők között, akik a fascia fontosságára felhívták a figyelmet, Ida Rolf amerikai biokémikus és Robert Ward osteopata orvos voltak. Ők fejlesztették ki a rolfing nevű módszert, amely a fascia mélyrétegeinek masszírozásával igyekszik javítani a testtartást és a mozgást. Később más módszerek is kialakultak, mint például a myofasciális felszabadítás, a fasciális disztorziós modell, a fasciális manipuláció, a fasciális integráció, a fasciális stretch terápia és a fasciális fitness.

A Fasciaterápia alkalmazása

széles körű, hiszen szinte minden betegség vagy sérülés érinti a fascia rendszert.

• izomfájdalmak, görcsök, izomláz
• ízületi fájdalmak, merevség, kopás
• gerincproblémák, porckorongsérv, isiász
• fejfájás, migrén, szédülés
• stressz, szorongás, depresszió
• krónikus fáradtság, alvászavarok
• emésztési zavarok, székrekedés, puffadás
• menstruációs fájdalmak, meddőség
• légzési nehézségek, asztma, allergia
• sebgyógyulás, hegek, ödémák
• sportolási teljesítmény, sérülésmegelőzés, regeneráció

A fasciaterápia kezelés általában manuális technikákat alkalmaz, amelyekkel a terapeuta a fascia szöveteit nyújtja, simítja, gyúrja, vagy oldja. A kezelés során a terapeuta figyelembe veszi a fascia vonalakat, amelyek a test egészét átívelő kötőszöveti láncok. A fascia vonalak segítségével a terapeuta megtalálhatja a fájdalom eredetét, és a távoli területeket is kezelheti. A fasciaterápia kezelés hatására a fascia rugalmasabbá, hidratáltabbá és mozgékonyabbá válik, ami javítja a vérkeringést, az anyagcserét, az immunrendszert és az idegi kommunikációt. A fasciaterápia kezelés általában 50-60 percig tart, és a hatását már néhány alkalom után érezheti a beteg.

A fasciális struktúrák területén végzett kutatások úttörő új eredményeket hoztak a test funkcionális kacsolatainak megértésében. Az emberi kötőszövet nyilvánvalóan olyan informális feladatokat is ellát a szervezetben, amelyek messze túlmutatnak az eddig ismert funkcióin. A kötőszövet önmagát strukturálja és szervezi, össze tud kötni, víz tárolására és információ továbbítására is szolgál. A kötőszöveten belül a struktúrák fasciális vonatokba rendeződnek, amelyek magukban foglalják az izomzatot és funkcionális láncokat alkotnak a test mozgásában és statikájában. Összeköti a csontokat, belső szerveket, ínakat, szalagokat, tulajdonképpen az emberi testben mindent mindennel.

Ezek a fasciális funkcionális láncok elképesztően hasonlítanak a keleti meridiánokhoz. A myofascialis fájdalmak szinte kizárólag ezeken a funkcionális láncokon belül terjednek – és így a meridiánok mentén. A jelenlegi tanulmányok szerint az egyezés a keleti meridiánokkal 90% feletti.

Ez a megállapítás arra utal, hogy a test kötőszöveti struktúráinak kutatása egy több ezer éve ismert rendszer újrafelfedezését eredményezte. Ebben a felfogásban a meridiánok nemcsak energetikai vezetékként jelennek meg, hanem fizikailag lokalizálható és kézzelfogható struktúrákként is.

Fasciopátia – a fascia betegsége

A fasciopátia nemcsak a kötőszövet betegségeivel foglalkozik, hanem a fascia funkcionális zavaraival is. A szervezetben funkcionális változások következhetnek be stressz, trauma, műtét vagy krónikus gyulladás következtében. A fasciopátia az ilyen funkcionális zavarok lokalizálásával is foglalkozik, még mielőtt azok tényleges betegségekké (patológiákká) válhatnának.

A fasciális érzés

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a fascia nagyon magas beidegzésű, ezért egyfajta érzékszervként fogható fel. A fascia biztosítja számunkra a mozgásszervi rendszerről alkotott saját észlelésünk (az ízületek és izmok helyzete és mozgása) nagy részét. Belső szerveink észlelése is a szervekhez kapcsolódó fasciából származik.

A fasciaterápia a gyógyítás új szabványa

Mikor alkalmazom a fasciaterápiát?

Bár a Fasciaterápiás kezelés fájdalommal járhat, igen gyors eredményt hozhat, már egy-két kezelés is jelentős javulást eredményezhet. A páciensem testbeszéde és elmondása alapján állapítom meg, hogy melyik technika alkalmazható a panaszok megszüntetésére..

A páciens fájdalmainak leírása alapján:

1. A páciens egy vonalban mutat égetően kisugárzó, húzó fájdalmat.
2. A páciens egy pontot mutat meg ahol is szúró fájdalmat érez.
3. A páciens belemarkol az izomba és azt erősen nyomja, masszírozza a fájó ponton.
4. A páciens megmarkolja az ízületet, mozgatja közben a végtagot, próbálja leírni a fájdalom milyenségét az ízületben.
5. A páciens végigsimít nagy sávban egy végtagon, a végtag bizsereg vagy zsibbad.
6. A páciens megfogja az ízületet,azt nem mozgatja. Nem fáj de nem mozog a testrész.

Így alkalmazom a Fasciaterápiát .

A kezelés elején a leírt pontok alapján meghatározom a fájdalmat, és azt a területet kezelem meg. A nagyobb hatékonyság elérése érdekében, a környező ízületeket is célba veszem. A komplex kezelési eljárásom keretein belül, együttesen alkalmazom a Triggerpont terápiával és adott esetben alkalmazom a lézeres akupunktúrát is.

A kezelések kivétel nélkül fájdalmakkal járnak. Az mondható, hogy egy 10-es skálán legfeljebb a 7-8 erősségig megyek, de az átmeneti fájdalom megéri, mert a kezelt területek oldásával megszűnik az állandó fájdalom. Előfordulhatnak utólagos mellékhatások, duzzanat, elszíneződés de pár napon belül elmúlnak.

A köpölyözés

A köpölyözés egy alternatív gyógyító módszer, amely a bőrre helyezett csészékkel vákuumot hoz létre, és ezzel serkenti a vérkeringést és az életerőt. Ennek a kezelési módszernek az eredete az ősi Kínában keresendő, ahol a fájdalom, az izommerevség és a légzési problémák kezelésére használták. A köpölyözés hatásmechanizmusa a hagyományos kínai orvoslás szerint a test energiaáramlását, a Chi-t befolyásolja, és helyreállítja a Jin és Jang egyensúlyát. A nyugati orvoslásban a poharazás az izmok ellazítására és a véráram fokozására szolgál.

Ennek a gyógyító technikának több fajtája létezik, például a száraz és a nedves köpölyözés, amelyek különböző technikákat és eszközöket használnak.

Ez a módszer stimulálólag hat a belső szervekre, ha a gerincoszlop két oldalán a megfelelő akupunktúrás pontokra helyezzük a köpöly-poharakat. Mint gyógymód az izomfájdalmak enyhítésére, csomók oldására is hatásos. Ez a módszer is kiváló kiegészítője a lézeres akupresszúrának. Ezt a módszert Eöry Ajándok is előszeretettel alkalmazta a gyógyításai során.

A köpölyözés menete és módja

függ a köpölyök típusától és a kezelni kívánt problémától. Általánosságban elmondható, hogy a kezelés előtt a bőrt le kell fertőtleníteni, és olajjal vagy krémmel be kell kenni, hogy a köpölyök könnyebben csússzanak. Vákuumot kell létrehozni a köpölyökben, amelyeket a bőrre helyeznek, és így felhúzzák a bőrt és a vérereket. Vákuumot különböző módon lehet előidézni, például tűz, levegő kiszívása, vagy szilikon összenyomása. A köpölyözés időtartama általában 5-15 perc, de ez is változhat a kezelés céljától és a páciens állapotától függően. A kezelés után a bőrön kék vagy piros foltok maradhatnak, amelyek néhány nap alatt elmúlnak. A köpölyözés hatására javul a vérkeringés, a méregtelenítés, az izomlazítás, és a fájdalomcsillapítás. A köpölyözés három fő típusa a száraz, a véres, és a csúsztatásos köpölyözés.

Előnyei:

• hatása tartós
• nincs mellékhatása
• növeli a szervezet ellenállóképességét.

A ellenjavallatok a következők lehetnek:

• Gyulladt, sérült, fertőzött vagy visszeres bőr
• Daganatos megbetegedések
• Fertőző betegségek
• Szív- és cukorbetegség (kezeletlen)
• Legyengült állapot
• Terhesség
• Vérzékenység
• Nagyon idős vagy nagyon fiatal kor

Egyéb kezeléseimről itt olvashat

Moxa

A Moxa terápia egy ősi kínai gyógymód, amely a test meridián pontjait melegíti fel egy égő ürömfűből készült rúddal vagy kúppal. A cél az, hogy a hő és az infravörös fény segítse az energia áramlását és az öngyógyító erőt a szervezetben.

A Moxa terápia hatékony lehet a hideg, krónikus betegségek, az energiahiány, az alulműködések, a fájdalmak, a gyenge emésztés és az immunrendszer erősítése érdekében. A moxibuciót együtt alkalmazták az akupunktúrával és az akupresszúrával évezredeken keresztül a különböző betegségek gyógyitására.

Én az un. Közvetett moxibuciót használom mert nem jár égéssel ezért fájdalommentes. E technika során egy meggyújtott végű, fekete ürömből (Artemisia vulgáris) készült, moxarudat alkalmazok, ezzel melegítve az akupunktúrás pontokat. A kínai gyógyászatban bizonyos betegség típusokra használják.

A moxibució a lézeres akupresszúrával együtt igen hatékony és sok ismert betegségre jelent megoldást:
megfázás, felfázás, Emésztőszervi panaszok Gyomorgörcs, székrekedés, Hasmenés, puffadás. stb. Menstruációs problémák, Meddőség Fáradság, levertség Immunrendszer erősítése

A moxa kezeléseknek számos előnye van, de nem minden esetben alkalmazhatók.

A moxa kezelések ellenjavallatai a következők:

• Lázas állapotban, bőséges étkezés után, részegség esetén, jelentős vérveszteség után, erős verejtékezésnél, izületi gyulladásnál nem ajánlott.
• Terheseknél az alhasi és deréktájéki szakaszon nem végzünk moxás kezelést.
• A szén-dioxid kezelés ellenjavallatai gyakorlatilag megegyeznek a gyógyfürdő kezelések ellenjavallataival (keringési elégtelenség, nem stabil angina pectoris, szívinfarktus, agyi trombózis, agyvérzés után 3 hónapig).
• Ellenjavallatot képezhet a trombózis-hajlam, a tüdőembólia, gyulladásos betegségek, valamint gyakori eszméletvesztéssel járó kórképek.
• A kezelés nem alkalmazható terhesség és menstruáció alatt.
• A 14 év alatti életkorban végzett kezelésekről tudományosan megalapozott adatok nincsenek.

Van elektromos moxa készülék is, amely a hagyományos moxa terápiát utánozza, de füst és szag nélkül. Az elektromos moxa készülék egy infravörös sugárzót használ, amely a test akupunktúrás pontjait melegíti fel, és segíti az energia áramlását és az öngyógyító erőt a szervezetben. Én személyesen a tradicionális Moxát használom.

Érdekes, hogy Németországban létezik egy ilyen nevű település is itt.

A fülakupunktúra

a reflexológia egyik ága, amely a fülkagyló zónáinak kezelésével befolyásolja a szervezet egészét. A fülreflexológia története Kínából ered, ahol az akupunktúra részeként alkalmazták. Az fülakupunktúra alkalmazható betegség megelőzésre, diagnosztizálásra, gyógyításra és műtéti érzéstelenítésre. A módszer hatásai közé tartozik a szervezet öngyógyító képességének serkentése, az immunrendszer erősítése, a stresszoldás, a fájdalomcsillapítás, a hormonális egyensúly helyreállítása és a pszichés egyensúly javítása. A fülreflexológia egy egyszerű, biztonságos és hatékony gyógymód, amelyet bárki elsajátíthat és alkalmazhat saját magán vagy másokon.

A fülreflexológia hatásos lehet például a következő esetekben:

• Fejfájás, migrén
• Allergia, asztma, szénanátha
• Alacsony vagy magas vérnyomás
• Stressz, álmatlanság, pánikroham
• Cukorbetegség, aranyér, emésztési zavarok
• Ízületi gyulladás, fájdalom
• Menstruációs zavarok, klimax
• Látás- és hallásproblémák¹³

A tartós tűk és a mágnesgolyók

olyan eszközök, amelyeket a fülreflexológia során használnak a fülkagyló zónáinak stimulálására.

• A tartós tűk vékony, steril, egyszer használatos tűk, amelyeket a fülkagyló bőrébe szúrnak, és ott hagynak néhány órától néhány napig.
• A mágnesgolyók kis, mágneses gömbök, amelyeket a fülkagyló bőrére ragasztanak, és ott hagynak néhány órától néhány napig.

Mindkét eszköz célja, hogy folyamatosan ingerelje a fülkagyló zónáit, amelyek kapcsolatban állnak a szervezet különböző részeivel. A tartós tűk és a mágnesgolyók segíthetnek a fájdalomcsillapításban, a stresszoldásban, a hormonális egyensúlyban és a szervezet öngyógyító képességének serkentésében. A tartós tűk és a mágnesgolyók alkalmazását csak képzett fülreflexológus végezheti.